ヨガのポーズは、体が固い人は綺麗に決めることができませんが、
効果は十分にあります。むしろ、体の固い人の方が、
ヨガのポーズの効果は高いといえます。
ポーズを上手にとることが効果ではなく、
固くて動かない部分を動かしたり、固い筋肉を無理せず伸ばして
やわらかくほぐすことこそ、マタニティヨガの効果です。
ですから、どんな人にもヨガのポーズの効果は確実にあるのです。
毎日気分転換にマタニティヨガをやり、
体も気持ちもリラックスすることが目的とされるべきです。
できないことをストレスにしてはいけません。
楽しんでやることだと思います。
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